全國肥胖人口比例越來越高，也有不少族群主張清淡少油的飲食

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飲料讓你胖 還是要少油 健康很重要 含糖飲料

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少吃多動大概是問10個有減肥經驗的人

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少吃多動 又復胖了 再吃更少動更多 無限復胖 無限減肥 慢跑 鄭多燕 TRX 健身房

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這週日發生一件難以置信的事
在一個學習會議上，遇到一位神人
曾經是178公斤的他......對~你沒看錯~是公斤不是公分
花了兩年的時間瘦了"96"公斤.......
當下我整個傻眼.......居然可以減掉一個以前的我

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太誇張了 嚇壞寶寶 這比巫術還離譜 驚人毅力

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說起來去運動這麼久了，還是第一次遇到戶外活動

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燃脂之夜 人魚線 馬甲線 腹肌 運動 躲避球

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認識20年的好兄弟，在上個月開始執行減重計畫

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一個月 健康最重要 選擇大於努力 減肥要減體脂肪 營養的力量 TABATA 水煮雞胸肉 水煮花椰菜

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挑戰賽前夕，做了結算量身

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減重成功 開始增加肌肉 營養很重要 觀念更重要 夏天來了

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週日又跟大家一起同樂了，真的很開心

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減重挑戰賽 體脂肪 減去150公斤 減去100%體脂肪 減肥就是要享用美食 畢業生 永遠有奇蹟

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週六，參加了由教練團舉辦的W-Hotel的饗宴

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昨天去運動完~在俱樂部裡認識了一位很認真的小女生--惠羽

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