誅肥紀世界

下半身肥胖大概是女生最困擾的問題，明明可能沒什麼肚子，

但是大腿跟屁股就是不合比例，你知道可能是平時的飲食害了你了嗎?

由圖片中可以發現，澱粉跟高精緻糖類是兇手之一，而更可怕的是加工食品

因為加工食品除了填飽肚子以外，基本上沒有任何營養，而剩下的兇手就是

高油脂食物，除了漢堡薯條炸雞那種速食以外 ，夜市常見的雞排當然也是在榜上

這些食物除了攝取的油脂過多以外，炸物的油經過高熱的烹調後，也有變質的疑慮

更何況你也知道他們絕對不會是用高品質的油，而且雖然造成肥胖的主要原因是糖類

但是攝取過高的油脂，也是會導致內臟脂肪過高，進而影響三高

延伸閱讀：內臟脂肪是什麼

所以為了自己下半身的身材，這些食物盡量少碰吧！！！

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