誅肥紀世界

以上這段影片說明了內臟脂肪的面貌與影響

影片很寫實也很噁心請斟酌觀看.....不要邊吃飯邊看.....我有先提醒大家了喔

可能比較少人對於這名詞有了解

可是內臟脂肪的增加

與高血壓，糖尿病，高血脂症，心血管疾病的發生率有著很大的關係

內臟脂肪雖然是人體所必須的，但是屯積過多會造成的危害遠大於皮下脂肪

一般已經肥胖的人，內臟脂肪通常都不會低

但是想減肥卻單純想用運動這方法的人

這邊有個壞消息要告訴你，單純運動是不會消內脂的

即便你天生神力光靠運動就能消體脂，但是內脂還是跟如影隨形的跟著你

造成內脂升高的原因包含了

熬夜，喜歡吃肉，油炸，喜歡喝酒，不喝水，這些都會造成肝腎的負擔

所以肚子裡的內臟就需要更多的脂肪來保護

個人除了不喝酒以外，基本上全都中槍

而要降低內脂，只能靠飲食

這也是為何飲食對於減肥有這麼大的重要性

不改變飲食，沒有攝取足夠的營養

基本上是不可能減肥成功的

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