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以往冬至的時候，家裡總是會準備各種湯圓
甜湯圓~花生湯圓~芝麻湯圓想到是不是都流起口水了咧
可惜看到這篇的觀眾們可能要失望了~因為湯圓可是肥胖的幫手之一
因為湯圓本身是糯米做的~是屬於高GI的食物
而高GI的東西很容易短時間內轉化成熱量
當身體的熱量覺得夠了~剩下的就會堆積成脂肪~以備不時之需
但是因為湯圓本身吃個3.4顆可能也不會覺得過癮~可能一天下來吃個7.8顆也不奇怪(放假在家的下午茶加宵夜)
結果就是簡簡單單就超過了一天所需要的熱量
所以短短的冬至週~很可能就已經胖了1.2公斤~加上11月左右的立冬進補與接下來的過年
整個冬天下來愛貪嘴的人很有可能可以胖到5公斤......對.....我就是在說以前的我Orz......
減重的關鍵就在於飲食的控制與營養的補充~吃錯東西可是大忌喔
共勉之
最後附上新聞報導連結
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